نصائح مهمة و مفيدة نشرها الدكتور الخبير في علوم التغذية الشيخ محمد الحافظ دهاه للحفاظ على صحة جيدة

هلا ريم الاخباري : – المعدة تتضرر عندما لا تأخذ الفطور فى الصباح و الذي من المفروض أن يوفر لك ٥٢٪؜ من حاجتك اليومية من الطاقة

و بما أننا سنستقبل قريبا السنة الدراسية الجديدة ينصح عدم ترك الطفل يذهب إلى المدرسة بدون الفطور لأن ذلك يؤثر بشكل سلبي على قدراته الذهنية و على نتائجه المدرسية

٢- الكلى تصاب عندما تعتاد على شرب أقل من 10 أكواب من الماء في 24 ساعة

٣- المرارة تتضرر إذا كنت تعتاد على السهر و لا تنام باكرا

٤- دوام تناول الوجبات الباردة غير المسخنة مضر للأمعاء الدقيقة

٥- الإفراط في تناول الأطعمة المقلية أو الحارة يضر بالأمعاء الغليظة

٥- جلوسك بإستمرار في بيئة ملوثة مع المدخنين مضر للرئتين

٦- الإدمان على الوجبات السريعة و الأطعمة المقلية أو الدسمة مضر للكبد

٧- للحفاظ على صحة القلب و النظام الشراييني ينصح بعدم الإفراط في تناول الأطعمة كثيرة الدسم أو الملح خاصة في الليل

٨- يصاب البنكرياس عندما تتمادى في تناول الحلويات و السكريات بحجة أنها لذيذة